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筋トレ

2008.03.24 Mon 02:24

 昨日あたりから筋トレ復活しました。
 初日にいきなり腹筋60回やったらほんのり腹筋が痛いです…。

 そんなわけで、私のトレーニングメニュー。
 腹筋30回。
 スクワット30回。
 腰ひねり(?)30回。
 にしようと思ってます。

 終わると結構ぜーはーです。

 スクワットは、手を机についた状態で、しゃがむ⇒立ち上がる⇒爪先立ち…の繰り返しです。
 結構しんどいのですよ。

 先日カラオケでライブのりで歌ったら息切れしてしまったのが悔しくて鍛えることに(笑)

 ビリー入隊してた時は腹筋がほんのり割れてたので、また割れるようにがんばりたいです。

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