Strawberry + Heart | 2007/06/09

　今日も、一応午前中におきてまったりした後に、ビリーズ・ブートキャンプをやりました。
　基礎メニューデス。

　昨日は途中で休憩してしまったので、今日は休憩なしで35分間ノンストップ。
　某人とふたりで、運動に励む私たちなのです。

　汗だくですよ。
　最後のほうとかついていけないし！フラフラで。

　で、しっかりお水をたくさん飲んで…すっげー疲れました。
　私は肩付近とみぞおちの辺りと腿の後ろ側と内側が激痛です。
　普段使ってないところがやっぱり痛くなるわけなのですね…。

　とりあえず、1ヶ月頑張って続けてみよう！ってことで、ふたりでなら頑張れる気がする。
　来月にはミラクルボディーゲット…していたいなぁ。

　ゴムみたいなのは持ってないので使わずにやってますけど、使わなくても十分ヤバイです。

　そして、午後はカラオケ行ってきました〜♪
　今日は久しぶりにカラ鉄へ。

　機種複合系っていっぱい入ってるのは嬉しいけど、新譜が入るのが遅いのが残念ですね。
　もってけ！セーラー服が入ってなかったよ(ﾉω＜。

　あと、水樹奈々のHeart-shaped chantも入ってなかったよ(ﾉω＜。
　こっちはぜひ歌いたかったのに超ザンネン！

　またの機会に楽しみにしとく！！！

　最近はDAMがアニソン・声優系弱いですね…。
　JOYは一時期落ちたけど、最近結構盛り返してる感じで頑張ってますね。
　UGAはマニアック路線が結構強いようなイメージ。

　ただ、うろ覚えの歌をUGAで歌うと、字幕の流れがズレてるので、すごく歌いにくいです。

　そんな土曜日でした。
　明日もブートキャンプ頑張る！！！

リストバンド買いました！
可愛いの見つけるの大変だったけど、これで心置き無くTシャツが着れるよー♪

　今日、某人から『ビリーズ・ブートキャンプ』って知ってる？って聞かれて、知らなかったので、何ぞ？と思ったら、なんだか筋トレみたいなやつなのですね。
　よく深夜の海外通販でやってるみたいな、あんなやつでした。

　ニコニコとかで動画探してやってみたんですが…こんな汗ダクになったのなんか何年ぶりだろう？ってくらいヘトヘトになります。
　基本プログラムを途中休憩しつつやったんですが…ヤバイです。
　すでに全身が……痛い。

　最近毎朝、二人で3分間のトレーニングをしてるんですけど…バテ方が比じゃない。
　明日、絶対筋肉痛がヤバイ。

　朝のちょっとのトレーニングは去年の夏もやっていて、これで内臓脂肪が減ったり体重も減ったりしたやつなので、これはこれで続けたい。

　ビリーズ…はやりすぎるとムキムキになってしまいそうなので、ほどほどに出来たらいいなぁと思います。
　体重は1年で7キロ痩せたのに、冬は病気と食事制限で痩せただけなので、体脂肪率は2％くらいしか減ってないのですよ。

　体脂肪率16％くらいが理想です。
　今…30％ちょっときってるあたりをうろうろ。ダメすぎです。

　今年こそは、引き締めたいな！！